意昂登录注册然则，英国百岁白叟黛西·泰勒正在致贺105岁诞辰时透露，她把己方的强健和长命归功于瑜伽，以及笑观心态和对生存细节的浏览。纵使百岁高龄，她仍周旋每天瑜伽锤炼(正在椅子长进行)。

　　很多著名的瑜伽修行者也享有长命。比方，出名的瑜伽行家艾扬格正在童年时代患有多种疾病，通过天长日久的瑜伽锤炼，强健地活到了95岁。他的瑜伽导师也活到了100岁，而另一位行家乔伊斯则是享年93岁高龄。这些都是强健长命案例，仍亏空以得出结论“瑜伽便是长命的窍门”。

　　另表，瑜伽有帮于缓解抑郁意昂体育、压力和焦急，并鼓励更强健的生存格式，如强健饮食。又有证据显示，正在细胞层面瑜伽锤炼能够影响衰老流程。一项钻探发明，瑜伽老练者的端粒酶活性扩充了43%，而仅举行减少的插足者仅扩充了不到4%。端粒酶正在减缓细胞衰老中起着要害功用。

　　即使瑜伽锤炼对强健有诸多甜头，目前尚无直接证据证据瑜伽能够耽误寿命。然则，瑜伽确实有帮于正在中暮年人维持身心强健，普及生存质料。值得闭怀。

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